po prostu

Ani jedno ani drugie. Natural S.C. jest po prostu slaby - reklama nijak ma sie do rzeczywistosci. NOX3 to taki bajer, nie bedziesz mial po nim praktycznie zadnych widocznych efektow... Jedynym widocznym skutkiem stosowania NOXa bedzie pompa w czasie i po treningu... Reasumujac nox traktuj jako dodatek, ale nie jako podstawe.

[...] inaczej reaguje więc nie ma jakiejś sztywnej zasady co do wejścia w ketoze. Na pewno następuje to stopniowo nie z dnia na dzień. Jeśli w któryś dzień zjadłeś więcej węgli po prostu na drugi dzień obetnij, logiczne rozwiązanie, aczkolwiek starałbym się do tego nie doprowadzać. Trzymał bym się progu 50-100g węgli w ciągu dnia. Sam jestem na ketozie [...]

ludzie nie maja po prostu siły i pasji zeby cwiczyc i chca drugiego "sciagnac" w dół

[...] zbywa, ale innej konfiguracji nie potrafię ułożyć. Nie wiem jak jest ze świeżymi warzywami, czy powinienem szukać ich na liście i po kolei dodawać pomidora, rzodkiewkę, cebulę itp. czy nie liczyć ich, a po prostu dodać do obiadu. /SFD/Images/2015/5/11/90a1b2f322ef4b0c812ba0c18ab20376.jpg Zmieniony przez - Russski w dniu 2015-05-11 21:29:09

U mnie przetrenowanie wygląda nieco inaczej - gdy za duzo walczymy (a mam 4 treningi w tyg) to zazwyczaj brak mi siły, żeby zrobić to czy tamto - po prostu szybko się wypalam. niby nic nie boli, serce nie skacze, nie dyszę. tylko nie mam siły. w sumie trzeba ostrożnie, ze dwa razy w tygodniu dac sobie zdrowo w kość, a w pozosstałe 2 juz luźniej, [...]

Jeszcze jedno pytanko do kogo mam sie zwrocic o ulozenie diety dla mnie ? -zajrzyj do dzialu odzywianie(zeby wiedziec mniej wiecej co jest zdrowe a co nie).ale wg mnie nie musisz robic jakiejs hardcorowej diety(liczenie ziarenek ryzu, ,,punktualne jedzenie'' i te klimaty),po prostu staraj sie zdrowo odzywiac.

[...] zostaje wchlaniane do jelit, wiec jest antykatabolikiem, ale chyba kału, hehe. Moze oczyszcza jelita i to nazywasz dzialaniem na odpornosc, bo jak wiadomo - stan jelit jest wazny przy roznego rodzaju chorobach (pisze powaznie teraz). Jezeli chodzi o kreatyne to po prostu chcialem napisac, ze nie jest ona wchlaniana przez insuline. Tyle.

[...] w ogóle za te podwójne posty :) No trochę głupio jest iść do wykładowcy i prosić o takie rzeczy. Wiem, że w gruncie rzeczy oni po to są, ale to i tak jest trochę dziwne :P Chciałam po prostu poszukać czegoś na własną rękę, nie chciałam nikomu niepotrzebnie zawracać głowy:) A z tymi osobami to chodziło mi głównie o rodziców i przyjaciół :P

[...] techniki ekonomicznego stylu pływania, ponadto wykonywać ćwiczenia na rozluźnianie mięśni w fazie przygotowawczej (jeżeli ręka będzie cały czas spięta w szybkim czasie po prostu można się zajechać). Na dystansie dobrze jest pływać długo na prostych rękach i wykonywać długie pociągnięcia.Podczas treningów pokonywać dłuższe odcinki np zacząć od [...]

Pływam tym sposobem odkąd pamiętam, kwestia wprawy :) Takie nieustanne "wywijanie" nogami po prostu mnie męczy:P a że nie jestem sprinterkom to nie jest mi do niczego potrzebne. Ruch musi być bardziej konkretny, ale jak już mówiłam to kwestia przyzwyczajenia :) Zawsze możesz sobie popróbować na początku po jednym basenie różnymi kombinacjami i [...]

Bold jest duzo slabszy anabolicznie niz deca, wiec 300mg tygodniow bolda, mozna anabolicznie powiedzmy porownac do 200mg deki ;-) co do tematu to maks dwie substancje na raz, lepiej dluzej i srednie dawki niz krocej a wieksze dawki, czas odgrywa tu znaczaca role po prostu pewnych ograniczen sie nie przeskoczy trzeba przerobic swoje.

Nie testowałem jeszcze na sobie mety ale co czytam to podobno potężna retencja wody a nie chciałbym sie ulać :D To zależy od diety organizmu czy ten środek juz po prostu tak działa ?

Nie testowałem jeszcze na sobie mety ale co czytam to podobno potężna retencja wody a nie chciałbym sie ulać :D To zależy od diety organizmu czy ten środek juz po prostu tak działa ? Zależy mocno od diety, jeśli się pilnujesz to nie będzie dramatu. Ale to nie jest, przynajmniej dla mnie, fajny środek - obniża u mnie mocno apetyt, powoduje back [...]

[...] czym decydują się otworzyć własne szkoły... Oczywiscie nie twierdze ze jest tak w tym przypadku,wręcz przeciwnie,pojawiła się opinia ze to dobra szkoła Napisalem tylko że po prostu jak bym poszedł na te treningi tam,to bym się przyglądał dokładnie(dokładnie znaczy nie popadał w hurraoptymizm z powodu trenowanego stylu/systemu,bo wtedy łatwo dać [...]

[...] treningu daje z siebie zawsze 110%, nie raz aż mi sie nie dobrze robi a siła idzie bardzo opornie. Spróbuję z tym planem Push and Pull, zobaczymy co z tego wyniknie. Może po prostu nie zyskuję na sile bo zawszę ćwiczę do ostatniego powtórzenia, nie zostawiam sobie rezerwy? Może ktoś się wypowie na ten temat. Zmieniony przez - ShaQer w dniu [...]

a jakieś apteczne? I co, brać.. I apetyt wróci? Mi si ę wydaję, że to może być wstręt po prostu po ostatniej diecie.;/

Tzn. tak samo nie szkodzą bo w e-papierosach masz czystą nikotynę praktycznie, a to substancje smoliste szkodzą itd. ;] nie bez powodu niektórzy sportowcy używają nikotyny (w plastrach) :) były badania po prostu że niektórzy mieli po tym efekty :D ale to inny temat ^^

[...] być w kązdym posiłku, czy tłuszczowym czy węglowodanowym. Musisz sam się zastanowić, co jest dla Ciebie lepsze. Wielu ludzi uważa, że powyższe założenia są bzdurne, bo po prostu nie mieli osobiście z tym styczności i sceptycznie patrzą na tą kwestie. Ja jestem innego zdania, stąd moja podpowiedź. Jesli traktujesz posiłek np. jako białko + [...]

Po prostu durum pelno ziarnisty, znajdziesz taki w lidlu np. Lecz naprawde najlepszy jest makaron gryczany, lecz nie kazdemu on smakuje, sam go nie probowalem nawet bo mieszkam w Szwecji i bede go sobie musial dopiero zamowic.

Myślę że po prostu makaron durum,orkiszowy ewentualnie razowiec w zupełności wystarczy.